プロバイオティクス

細菌の腸は、人から人へ異なりますが、同じ製品が異なる人々と異なる問題で異なる効果を持っている。

春の間、さらに昼と夜の間に大きな温度差に寄与してくれたウイルスや風邪など、粉々に健康状態を攻撃し、多くの場合、疲労感があります。

その結果、免疫力の低下は、迅速に防御的なシステムのレベルと強さを上げる必要があります。

専門家は(リンパ系との)男最大の免疫器官の腸とは、いわゆるの重要な要因であると言う。

適応免疫。だから、私たちは、出生時に得たが、私たちは生涯にわたって取得したものではありません。

プロバイオティクスは、微生物の生きた文化が人間の健康と免疫力に非常に有用である。

邪魔いくつかの問題に起因するもの、腸内細菌叢のバランスをとるために食品に添加される。

すなわち、時腸内細菌叢を乱す悪い、すなわち。

病原細菌を克服するための何らかの理由で、そのような頻繁な軟便などの症状が発生する可能性がありますし、私たちの免疫システムを弱めることができる。

そのような膨満感、胃の病気、下痢、脱力感、食欲不振、感染症、皮膚の問題やアレルギーなどの問題や健康問題が乱れた腸内細菌叢の可能性の症状のいくつかである。

腸内細菌の生きている400種、及びそれらの合計数百億ドルに達する。

それらのほとんどは、40種を無駄にし、腸内細菌叢のほとんどの細菌は有益である。

しかし、腸内に存在し、有害であるとの問題を引き起こす可能性細菌である。

すべてが順調である場合には、優勢とのバランスのとれた関係に住んでいる細菌は効果的に生活のために必要な栄養素とエネルギーから食事を取得し、食事を消化するのに役立ちます、良いまたは望ましい持っている。

ビタミンKといくつかのビタミンB群の合成に関与する腸内の善玉菌は、腸内細菌叢のバランスを保つ、免疫系の仕事をサポートし、病気から私たちを守る。

このため、善玉菌の今日は、牛乳、チーズ、ヨーグルト、乳酸菌、ケフィアを追加しました。

私たちについて十分な栄養は、善玉菌の必要数を確保し、善玉菌が常に有害でより多くのである、バランスを作成することができる。

これは、果物や野菜なしにすることはできません。

有用な細菌は、植物由来の私たちの体の食品に食物繊維の発酵の望ましい濃度で生き続けている。

したがって、食物繊維材料又は繊維が豊富な果物や野菜を消費することは非常に重要である。

この繊維体は消化できないので、彼らは彼らが空腹の細菌へようこそ食品として役立つコロンに移動します。

当日は、繊維の少なくとも25〜35グラムに入ったので、私たちは私たちの腸内細菌叢内の関係を無視し、不十分な動きで、消化が不規則な場合、あるいは遅くなりますされていない場合、人は疲れたと物憂げな感じになります。

プロバイオティクスの医療効果

•本体と、Tリンパ球、抗炎症性メディエータ及びサイトカイン特異的抗体(IgAの)などの特定の防御細胞の作用における抗体の数を増加させることにより、身体の防御的応答を促進する。

•プロバイオティクスは、クローン病、大腸炎、ならびに喘息および神経皮膚炎などのアレルギーの様々なタイプで多くの感染および炎症の予防および治療に有効である。

•体内から毒素を排除するのに参加。

•乳糖に対する耐性を増加。

•(抗生物質を服用するとき化学療法中、旅行中、)が有意に下痢の発生率を低下させる。

•腸の内側を覆う細胞のための食物として役立つ短鎖脂肪酸の生成に参加し、粘膜の完全性を保証する。

•彼らは、便秘を防ぐのを助ける。

•免疫系(感染症の予防、アレルギーおよび自己免疫疾患の発生率を減少させる)のバランスをとる。

•悪玉コレステロールを減らし、良い点、悪いコレステロールの関係のバランスをとる上で効果的な影響を与える。

•彼らは(骨粗しょう症を防ぐことができます)、カルシウムなどのミネラルの吸収を助け、その代謝に影響を与える。

•ビタミンや体内の必須アミノ酸の展開の合成に参加する。