過敏性腸

あなたが過敏性腸に苦しむ場合、これはあなたが読んで最も有用な記事である可能性があります。

初めにそれは、過敏性コロンができないことを強調することが重要である硬化し、完全にはなく治療が症状を最小限にするために削減される。

それは食品や医薬品に来るときあなたは非常に規律と知らされている場合は、それはかなり症状を軽減し、普通に生活することが可能である。

栄養

過敏性腸のものとダイエットに関しては非常に個々である。

他は何の問題もなく食べることができますしながら、いくつかの食品は一人を過敏性腸に苦しむすべての人が胃の問題のトリガーので避けるべきで食べ物や飲み物のいくつかのグループがあります。

食品は避けるために:

砂糖の含有量が高い食品(ケーキ、ソフトドリンクや他の甘い製品)

乳製品

アルコール

食肉加工品(ソーセージ、燻製肉)

脂肪食品

チリのような非常に辛い食べ物

不溶性繊維の大部分(トウモロコシ、最も新鮮な果実、種子)と食品

果実は水様便に寄与することができますが、それが貴重なビタミンや抗酸化物質の面でかけがえのないですので、あなたがそれを完全に削除するにはお勧めしません。

果物を食べるか、簡単にそのようなリンゴやバナナなどの、消化するん果物を開催しています。

皮膚が過敏性腸のものに対応していない不溶性繊維のほとんどが含まれているため、すべての果物で皮膚をはがします。

あなたが過敏性腸を持っている場合は何を食べるか?

私たちは、あなたが悪い日がある場合にライフガードを持っているいくつかの食品を書きます。

白米(ゆで白米はあなたが最悪の状態にあっても下痢を与えることはありません)

鶏の胸肉(過敏性腸症候群を持つ人々のためのタンパク質の優れた供給源)

魚、煮たり焼い

野菜や肉などの様々なスープなどの調理済みの食品は、肥満までOKです

白パンは、(過度に健康的ではないが)非常によく許容される

パスタは、ほとんどOKです

医薬品、心理療法やその他の方法

疾患の他のタイプの便秘と下痢止め薬と過敏性コロンのために下剤からなる薬剤。下痢型過敏性腸にも腸の動きや痙攣を減らす鎮痙を使用されている。

低用量の三環系抗うつ薬には、過敏性腸において有効であり得る。

抗うつ薬のもう一つのタイプ(SSRI)は有効であるがかなり少ないです。

心理療法は、過敏性腸の症状を助けることができる別の方法である。認知行動療法と催眠術が特に有効である。

治療は、より簡単に、ストレスとどのように否定的な考えから脱出するを容認する方法を、人々はあなたの状態を把握できるようにする方法、症状に対処する方法をあなたに教えます。

ほとんどの患者は、より良い精神的に感じている場合には、また私の胃を持つ少数の問題を抱えている。